ubanUBAN DI USIA DINI

Umumnya uban tumbuh pada umur 30 tahun keatas, namun jika pada umur 20an sudah memiliki uban maka “bagi kebanyakan orang hal ini menjadi masalah”.

Faktor apa yang menyebabkan hal ini bisa terjadi ?

 

Gaya Hidup

Uban pada usia dini bisa terjadi pada siapa saja, baik pria maupun wanita. Faktor gaya hidup turut andil dalam memicu tumbuhnya uban secara dini. Kebiasaan merokok, stress, kurang istirahat adalah beberapa contoh gaya hidup yang tidak sehat.

Selain gaya hidup ada juga beberapa faktor lainnya, seperti faktor genetik, kurang gizi, vitamin dan penyakit berat.

 

Lalu Bagaimana Cara Mencegahnya ?

  • Mau tidak mau gaya hidup sehat harus dijaga, seperti dengan mencukupi nutrisi, mengelola stress, istirahat cukup, stop merokok dan lain sebagainya.
  • Makan makanan yang baik untuk rambut dapat menghambat terjadinya uban. Pilih makanan yang banyak mengandung iodine seperti makan laut, pisang, wortel, makanan dengan zat besi, zinc dan biotin, protein, serta makanan yang mengandung vitamin A, B dan C ( telur, unggas ternak, susu rendah lemak, keju, yogurt, kacang-kacangan, sayuran, kiwi dan lain sebagainya).

 

Sumber; Majalah Kesehatan Keluarga

http://webkesehatan.com/7-makanan-terbaik-untuk-kesehatan-rambut/

http://www.magwuzz.com/2015/01/penyebab-rambut-muncul-uban-di-usia-muda.html